歩けあるけ

今朝は、歩けあるけに参加しました。

朝７時に杁ヶ池公園から小一時間、夏の７時は陽が昇り暑かったです。

ポールウォーキングを使い、背中の筋肉を意識して歩いてみました。良い汗を流しました。

次回の歩けあるけ運動は「８月１９日７時〜　市役所集合」です！