今朝は、歩けあるけに参加しました。


朝7時に杁ヶ池公園から小一時間、夏の7時は陽が昇り暑かったです。


ポールウォーキングを使い、背中の筋肉を意識して歩いてみました。良い汗を流しました。

次回の歩けあるけ運動は「8月19日7時〜 市役所集合」です!

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